“Sleep apnea” adalah keadaan yang berlaku bila seseorang kerap berhenti bernafas ketika tidur. Setiap episods pernafasan akan terhenti selama 10 saat atau lebih . Ia boleh dikategorikan sebagai ringan, sederhana atau teruk berdasarkan kepada jumlah apnea dan kadar pernafasan yang rendah (hypopnea) dalam setiap jam. Jumlah episod “apnea” boleh berlaku diantara 5 ke 50. Ada […]
Punca – punca “Obstructive sleep apnea” (OSA) : Kegemukan (paling kerap), leher pendek dan besar (saiz kolar), dagu kecil Sumbatan di bahagian hidung, mulut, tekak ; contohnya pembengkakkan tonsil ataupun lidah yang besar Faktor – faktor lain : Alkohol boleh menyebabkan otot bahagian tekak kendur serta menghalang otak dari bertindak terhadap masalah berpunca daripada tidur […]
PASTI ada antara kita yang pernah melihat pasangan, anak atau ahli keluarga yang mengigau ketika tidur namun keesokan harinya, apabila ditanya mereka langsung tidak sedar akan perkara itu. Mengigau atau somniloquy dalam bahasa perubatan merupakan sejenis parasomnia atau perilaku abnormal yang sering terjadi ketika seseorang itu sedang tidur. Secara umumnya, mengigau adalah tidak berbahaya namun dalam […]
Tidur nyenyak merupakan sesuatu yang dianggap penting bagi kesihatan dan kecergasan seseorang. Sayangnya, ramai individu sukar untuk tidur nyenyak ( 1 ). Kurang tidur sendiri sudah diketahui boleh menjadi penyebab terjadinya sejumlah masalah kesihatan. Keadaan ini boleh membuat seseorang mengalami pelbagai masalah fizikal mahupun mental. Tidur nyenyak merupakan hal yang penting. Salah satu caranya adalah […]
