Tidak dinafikan, nasi yang merupakan sumber makanan terutama di Malaysia. Namun kandungan karbohidrat pada nasi dapat meningkatkan risiko diabetes dan kenaikan berat badan. Ini antara 7 makanan pengganti nasi yang boleh diamalkan sebagai alternatif sumber karbohidrat yang lebih sihat. 1. Ubi keledek Ubi keledek sesuai dijadikan sebagai pengganti nasi untuk anda yang sedang berdiet kerana […]
Category: Lain
Nak Otak Cerdas & Ingatan Kuat? Amalkan 4 Makanan Ini Untuk Kuatkan Minda!
Anda ingin tahu cara untuk buatkan ingatan anda lebih baik? Ataupun, anda tercari-cari makanan untuk otak dengan nutrisi yang terbaik? Tapi, betul ke ada makanan yang boleh membantu ingatan seseorang? Banyak makanan yang boleh diamalkan untuk bantu kesihatan otak. Sebagai contoh, sayur-sayuran dan buah-buahan. Seperti yang kita semua sedia maklum, sayur dan buah ada banyak […]
Siapa Nak Kurus? Cuba 26 Makanan Sihat Untuk Anda Yang Nak Kurus Dan Cantik Semulajadi!
Ini adalah senarai makanan sihat untuk kurus dengan mudah. Makanan ini dapat membantu anda untuk diet. Perempuan selalu takut dengan perkataan ‘gemuk’ kan. Haa, jangan risau lagi lepas ni. Cubalah makanan-makanan ini, gerenti berat badan anda akan kurang jika anda amalkannya. Namun apa yang penting adalah kena konsisten berserta dengan semangat yang tinggi. Kalau setakat […]
6 Tips Untuk Menjadi ULAT BUKU!
Membaca adalah satu hobi yang sangat baik. Agama Islam juga menggalakkan kita supaya membaca dan menajamkan fikiran. Peribadi orang yang suka membaca adalah peribadi seorang pemimpin. Peribadi yang bersifat kepala, bukan bersifat ekor yang sentiasa menurut sahaja. Dengan lambakan program hiburan dan drama politik yang tidak berkesudahan di negara ini , kita perlukan lebih ramai […]
Muzik dan Kesihatan?
Muzik mempunyai kesan ke atas badan dan minda, sekali gus terapi muzik dapat mengurangkan tekanan seseorang dan membantu meningkatkan penjagaan kesihatan. Hubung kait muzik dan kesihatan manusia dikaji sejak sekian lama dan akhirnya disimpulkan. Muzik memiliki kuasa penyembuhan yang kuat terhadap penyakit tertentu. 1. ‘Kuasa’ sembuh penyakit Memang jelas, muzik tidak mampu menyembuhkan semua jenis […]
8 Makanan Sihat Untuk KULIT Kekal MENAWAN!
RAMAI inginkan kulit putih dan gebu sehingga sanggup menggunakan pelbagai produk yang tidak diketahui kandungannya sehingga ia membahayakan kesihatan. Namun di sebalik itu, warna kulit tak sekata atau bermasalah seperti berjerawat juga berpunca daripada tabiat pemakanan tidak sihat. Berita baiknya, terdapat pelbagai jenis makanan yang sebenarnya boleh membantu mencantikkan kulit anda selain mengurangkan masalah jerawat […]
8 Tips Kulit Cantik Semula Jadi
Nak kulit cantik semulajadi? “Wah, makin cantiklah kulit kau. Cemburu pula aku tengok. Kongsilah rahsia kecantikan kulit kau.” Bayangkan ada rakan-rakan atau ahli keluarga yang menegur anda macam ni. Mesti rasa diri sedang melayang-layang kan? Senyum pun panjang sampai ke telinga. Ayat yang sama terngiang-ngiang di telinga tak tahu berapa hari. Nah, tips-tips kecantikan SUPER […]
Sayuran yang KAYA Oksigen Di Dunia!
Marilah kita ambik tahu tentang sayuran yang kaya dengan oksigen yang dapat membantu kita untuk meningkatkan tahap oksigen secara semula jadi. Jom baca sampai habis! 1. Bayam Bayam sangat tinggi kandungan besi. Zat besi yang terkandung di dalam bayam membantu membawa oksigen ke seluruh badan, sehingga membuat otak dan otot anda bekerja dengan lebih kuat. […]
OTAK kita bukan SAMPAH!(WAJIB BACA SAMPAI HABIS)!
Otak adalah salah satu organ yang paling kompleks dalam tubuh manusia. Organ ini tersusun dari sejumlah jaringan pendukung dan miliaran sel saraf yang saling terhubung. Otak dilindungi oleh lapisan pembungkus yang disebut selaput otak (meninges) dan tulang tengkorak, serta terhubung ke saraf tulang belakang. Fakta otak yang perlu kita tahu, otak digunakan 3 kali lagi banyak dari […]
10 Fakta SENYUM! (No.9 perlu TAHU)
1. Senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon. 2. Apabila kita tersenyum, badan turut ‘tersenyum’ dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak. darah yang ’sudah sejuk’ ini […]