Penghantaran Percuma Serendah Belian RM300 sahaja!

Aktiviti
Posted in

5 Makanan KAYA Flavonoid (No.3 WAJIB baca!)

Posted in
Pexels.com

Pexels.com
Pexels.com

Lantas makanan apa yang anda makan untuk mendapatkan khasiat flavonoid?

Lantas makanan apa yang anda makan untuk mendapatkan khasiat flavonoid?
Lantas makanan apa yang anda makan untuk mendapatkan khasiat flavonoid?

1. Blueberry

1. Blueberry

Unsplash.com
Unsplash.com

Unsplash.com
Unsplash.com

Blueberry mengandung antioksidan tinggi yang melindungi dinding pembuluh darah dan melindungi otak dari Alzheimer. Di dalam blueberry juga ada kandungan  D-mannose yang membantu anda mencegah jangkitan saluran kencing. Selain itu, blueberry boleh mengurangkan keradangan pada perut dan sistem pencernaan.

mengandung antioksidan tinggi yang melindungi dinding pembuluh darah dan melindungi otak dari Alzheimer.
kandungan  D-mannose yang membantu anda mencegah jangkitan saluran kencing.
boleh mengurangkan keradangan pada perut dan sistem pencernaan.

2. Teh hijau

2. Teh hijau

Unsplash.com
Unsplash.com

Unsplash.com
Unsplash.com

Makanan lain yang mengandung flavonoid adalah teh hijau. Bahan utama di dalam teh hijau khususnya adalah polyphenol yang merupakan antioksidan pencegah keradangan dan barah. Kandungan lain di dalam teh hijau seperti kafein, theanine, dan catechin yang membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

polyphenol yang merupakan antioksidan pencegah keradangan dan barah.
kafein, theanine, dan catechin yang membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

3. Coklat Gelap (Dark Chocolate)

3. Coklat Gelap (Dark Chocolate)

Unsplash.com
Unsplash.com

Unsplash.com
Unsplash.com

Siapa yang tidak suka coklat? Selain enak, coklat gelap kaya dengan antioksidan yang menyihatkan sistem kardiovaskular. Misalnya menurunkan tekanan darah tinggi, melancarkan sistem peredaran darah, dan membuat trombosit (platelet) bekerja dengan lebih baik. Namun hanya coklat gelap yang memiliki khasiat flavonoid secara maksimal.

Siapa yang tidak suka coklat?
Siapa yang tidak suka coklat?
see

kaya dengan antioksidan yang
menyihatkan sistem kardiovaskular
menurunkan tekanan darah tinggi, melancarkan sistem peredaran darah, dan membuat trombosit (platelet) bekerja dengan lebih baik.
coklat gelap yang memiliki khasiat flavonoid secara maksimal.

4. Bilberry

4. Bilberry

Unsplash.com
Unsplash.com

Unsplash.com
Unsplash.com

Salah satu buah yang kaya dengan flavonoid adalah bilberry . Bilberry mengandungi vitamin C kompleks yang baik untuk kesihatan. Ia membantu untuk menguatkan dinding pembuluh darah dan mencegah kecacatan mata. Selain bilberry, cherry dan blackberry juga termasuk dalam di dalam kumpulan makanan yang mempunyai kandungan flavonoid yang tinggi dan baik untuk kesihatan.

mengandungi vitamin C kompleks yang baik untuk kesihatan.
membantu untuk menguatkan dinding pembuluh darah dan mencegah kecacatan mata.

5. Sayuran

5. Sayuran

Unsplash.com
Unsplash.com

Unsplash.com
Unsplash.com

Terakhir, ada sayuran yang disebutkan sebagai salah satu makanan yang kaya dengan flavonoid. Misalnya brokoli, kale, bawang putih, rempah ratus, dan bayam.

Terakhir, ada sayuran yang disebutkan sebagai salah satu makanan yang kaya dengan flavonoid. Misalnya brokoli, kale, bawang putih, rempah ratus, dan bayam.

Brokoli? Sememangnya menjadi pilihan hati saya!. Anda bagaimana?

Brokoli? Sememangnya menjadi pilihan hati saya!. Anda bagaimana?

Brokoli adalah sayuran yang kaya dengan flavonoid . Rasanya yang lazat dan mudah dicari,itulah brokoli. Brokoli kaya dengan nutrisi, termasuk mempunyai sejumlah kandungan zat antioksidan yang tinggi. 

Jenis flavonoid yang terkandung di dalam brokoli, termasuk:

Jenis flavonoid yang terkandung di dalam brokoli, termasuk:

  • Sulforafana, jenis antioksidan tertinggi dalam brokoli. Sulforafana berpotensi untuk membantu mencegah barah.
  • Sulforafana, jenis antioksidan tertinggi dalam brokoli. Sulforafana berpotensi untuk membantu mencegah barah.

  • Kaempferol, jenis flavonoid yang diyakini memiliki sifat antibarah dan antiradang.
  • Kaempferol, jenis flavonoid yang diyakini memiliki sifat antibarah dan antiradang

  • Kuersetin. Merupakan jenis antioksidan yang mempunyai banyak manfaat, termasuklah membantu untuk turunkan tekanan darah tinggi.
  • Kuersetin. Merupakan jenis antioksidan yang mempunyai banyak manfaat, termasuklah membantu untuk turunkan tekanan darah
    tinggi.

    Wow, baru brokoli sudah terpegun bukan! Pernah tertanya –tanya nak tahu flavonoid itu apa? Nak tahu tentang flavonoid dengan lebih terperinci? Tak kenal, maka tak cinta. Jom klik link di bawah.

    Wow, baru brokoli sudah terpegun bukan! Pernah tertanya –tanya nak tahu flavonoid itu apa? Nak tahu tentang flavonoid dengan lebih terperinci? Tak kenal, maka tak cinta. Jom klik link di bawah.

    Artikel Menarik Lain

    Artikel Menarik Lain
    Artikel Menarik Lain

    Join the conversation

    SHOPPING BAG 0

    Best Seller
    Kategori
    Produk