Diet. Itulah perkataan yang sering menitir di bibir setiap wanita di Malaysia dan luar negara. Pelbagai cara alternatif telah dikongsikan oleh pakar – pakar nutrisi bagi menceritakan tentang diet sihat. Tetapi, ada segelintir golongan mengambil cara mudah dengan menjalani proses penyedutan lemak dan permotongan usus besar untuk mendapatkan tubuh badan yang diimpikan. Mengerikan tapi itulah […]
Category: Aktiviti
Posted in
Posted in
Resipi Gula Kelapa OCOC
Sebahagian besar, gula kelapa dapat digunakan sama seperti yang anda gunakan gula biasa. Anda mungkin mahu memulakan dengan separuh jumlahnya sehingga kemanisan yang diinginkan tercapai. Di sini, kami sediakan resipi yang mudah dan cepat untuk anda cuba dengan menggunakan gula kelapa OCOC. Resipi ini telah diinspirasikan oleh Dr Rizal Abu Bakar semasa menyambut sambutan hari […]
CONTINUE READING Resipi Gula Kelapa OCOC 1 min read
Posted in
Posted in
Resipi Ramen Kunyit Tomyam OCOC
Jadikan makanan sebagai ubat. Bukan ubat sebagai makanan. Biasa dengar. Resipi yang kami kongsikan adalah resipi makanan sihat untuk kanak-kanak dan dewasa. Resipi makanan sihat ini juga sesuai untuk resipi makanan diet. Resipi yang dikongsikan ini juga adalah resipi masakan tanpa minyak. Jika ada penggunaan minyak pun, ianya adalah minyak kelapa. Alternatif kepada minyak masak […]
Posted in
Posted in
Membaca MUDAKAN Otak !
Hobi membaca buku, bukanlah aktiviti yang kuno. Ia merupakan hobi hebat kerana “buku adalah jendela dunia”. Orang yang suka membaca buku adalah mereka yang penuh dengan ilmu pengetahuan. Di samping itu, membaca buku juga mempunyai kesan positif kepada kesihatan antaranya melindungi otak dan menjadikan ia sentiasa segar dan terhindar dari penyakit Alzheimer. Membaca buku juga […]
CONTINUE READING Membaca MUDAKAN Otak ! 2 min read
Posted in
Posted in
Bagaimana MUZIK Membantu KESIHATAN?
Gelombang Otak: Penyelidikan telah menunjukkan bahawa muzik dengan denyutan kuat dapat merangsang gelombang otak. Ia menyerupai satu pukulan kuat yang selari. Dengan pukulan yang lebih cepat dan laju membantu untuk mempunyai tumpuan yang lebih tajam dan pemikiran yang lebih berhati-hati, dan tempo yang lebih perlahan. Ia mempromosikan keadaan tenang, meditatif . Selain itu, penyelidikan telah […]
Posted in
Posted in
5 Tips Senaman Ringkas di RUMAH.
Bersempena Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang diumumkan kerajaan sehingga 30 Julai ini membuatkan ramai yang tidak dapat melakukan aktiviti harian termasuk bersenam di luar rumah bagi mengawal penyebaran wabak Covid-19. Tidak keluar rumah selama berminggu- minggu boleh menyebabkan ramai kurang bergerak cergas namun itu bukan alasan untuk tidak bersenam. Ini kerana kita masih boleh melakukan […]
Posted in
Posted in
5 Tips MENINGKATKAN OKSIGEN Ke Otak (Yang Ke-3 Ramai Belum Tahu)
Otak adalah organ yang sangat sensitif sekiranya tubuh kekurangan oksigen. Walaupun kita bernafas dengan baik, tidak bermakna otak sudah mendapat oksigen secukupnya. Kita susah nak kenal pasti yang kita sebenarnya kekurangan oksigen. Tapi kekurangan oksigen akan menyebabkan fungsi otak semakin lemah. Lama-kelamaan kita berisiko menghadapi masalah nyanyuk seperti Alzheimer. Pelbagai cara untuk meningkatkan kadar oksigen ke […]
Posted in
Posted in
5 Makanan KAYA Flavonoid (No.3 WAJIB baca!)
Pexels.com Pexels.comPexels.com Lantas makanan apa yang anda makan untuk mendapatkan khasiat flavonoid? Lantas makanan apa yang anda makan untuk mendapatkan khasiat flavonoid? Lantas makanan apa yang anda makan untuk mendapatkan khasiat flavonoid? 1. Blueberry 1. Blueberry Unsplash.com Unsplash.com Unsplash.comUnsplash.com Blueberry mengandung antioksidan tinggi yang melindungi dinding pembuluh darah dan melindungi otak dari Alzheimer. Di dalam […]
